Fæðutrefjasamsett sætuefni

Fæðutrefjasamsett sætuefni

Fæðutrefjasamsett sætuefni er samsett sykuruppbótarefni úr kjarnahráefni---fæðutrefjum (þar á meðal en ekki takmarkað við inúlín, fákúkróktósa, pólýfrúktósa, ónæmt dextrín, pólýdextrósa og sítrustrefja) bætt við eitt af eftirfarandi efni eða einhver samsetning þeirra ---erytrítóls, xylitóls, allúlósa, glúkósýlmannitóls, maltítóls, glúkósa og súkrósa. Öðrum innihaldsefnum má einnig bæta við framleiðsluferlið.

Lýsing

Ferliseiginleikar samsettra sætuefna úr matartrefjum eru að velja viðeigandi hráefni til vatnsrofs eða ensímvatnsrofs, bæta við sætuefnum og eftirlitsefnum og samþykkja viðeigandi framleiðsluferli til að bæta stöðugleika og bragð sætuefnanna.

 

samsett sætuefni úr mataræði

17

 

Ferliseiginleikar samsettra sætuefna úr matartrefjum innihalda aðallega eftirfarandi þætti:

1. Veldu viðeigandi trefjahráefni til að blanda saman. Algengustu hráefnin í matartrefjum eru pektín, karragenan, karboxýmetýlsellulósa osfrv. Með því að velja viðeigandi hráefni getur það bætt stöðugleika og bragð sætuefna.

2. Vatnsrof eða ensímvatnsrof á fæðutrefjum. Vatnsrof eða ensímvatnsrof á matartrefjum getur aukið leysni þeirra, bætt leysni og bragð sætuefna.

3. Bætið sætuefni við. Sætuefni geta aukið sætleika og bragð sætuefna. Algeng sætuefni eru sakkarín, aspartam, natríumbensóat osfrv.

4. Stilltu pH gildið. Að stilla pH-gildi sætuefna getur aukið stöðugleika þeirra og almennt notaðir eftirlitstæki eru sítrónusýra, mjólkursýra osfrv.

5. Hægt er að bæta stöðugleika og bragð sætuefna með því að samþykkja viðeigandi framleiðsluferli. Algengt er að framleiðsluferlar innihalda lofttæmisþéttni, úðaþurrkun osfrv.

Í stuttu máli eru aðferðareiginleikar samsettra sætuefna úr matartrefjum að velja viðeigandi hráefni fyrir vatnsrof eða ensímvatnsrof, bæta við sætuefnum og eftirlitsstofnunum og samþykkja viðeigandi framleiðsluferli til að bæta stöðugleika og bragð sætuefnanna.

 

Samsett sætuefni úr mataræði

Samsett sætuefni fyrir matartrefja er matvælaaukefni sem getur komið í stað hefðbundinna sætuefna. Eiginleikar vörunnar koma aðallega fram í eftirfarandi þáttum:

1. Lág kaloría: Í samanburði við hefðbundin sætuefni hefur það mjög lágar hitaeiningar og getur í raun hjálpað til við að draga úr orkuinntöku og þannig viðhalda líkamlegri heilsu.

2. Gott bragð: Bragðið er tiltölulega nálægt alvöru sykri sem getur gefið fólki þægilegt bragð á sama tíma og aukið áferð og bragð matarins.

3. Auka mettun: Að hafa sterka mettunartilfinningu getur dregið úr matarlyst, hjálpað til við að stjórna óhóflegri fæðuinntöku og þannig hjálpað til við að léttast og viðhalda heilbrigðri þyngd.

4. Auka næringu: Ríkt af trefjum og öðrum næringarefnum, það getur aukið næringargildi matar og hjálpað til við að bæta heilsu manna.

5. Öryggi og heilsa: Það er náttúrulegt matvælaaukefni sem inniheldur engin skaðleg efni og er hægt að nota á öruggan hátt á ýmis matvæli án þess að skaða heilsu manna.

 

 

Mataruppsprettur hár í matar trefjum

Reyndu að taka inn 100% af daglegu gildi (DV) matartrefja á hverjum degi. Matvæli eru talin trefjarík ef þau innihalda 20% eða meira DV af matartrefjum í hverjum skammti. Matvæli með 5% eða minna DV af matartrefjum í hverjum skammti teljast trefjasnauðir.

Matur sem inniheldur trefjar inniheldur:

  • Ávextir og grænmeti
  • Heilkorn og matvæli framleidd úr heilkorna hráefni
  • Baunir, baunir og linsubaunir
  • Hnetur og fræ
  • Hveitiklíð

 

Fyrir leysanlegar trefjar skaltu prófa mat eins og:

  • Epli
  • Bláberjum
  • Haframjöl
  • Hnetur
  • Baunir
  • Linsubaunir

 

Fyrir óleysanleg trefjar skaltu prófa mat eins og:

  • Heilhveitiafurðir, sérstaklega hveitiklíð
  • brún hrísgrjón
  • Kínóa
  • Belgjurtir
  • Möndlur
  • Valhnetur
  • Fræ
  • Blaðgrænt grænmeti, eins og grænkál
  • Ávextir með ætu hýði, eins og epli og perur

Flestir ættu að geta fengið nægar trefjar í gegnum mataræðið og þurfa ekki trefjauppbót. Matvæli geta veitt margs konar trefjategundir sem og önnur næringarefni og plöntuefna sem geta virkað með trefjum, en fæðubótarefni hafa tilhneigingu til að vera einangrari. Talaðu við heilbrigðisstarfsmann þinn ef þú getur ekki fullnægt trefjaþörfinni með mataræðinu einu saman.

 

 

Algengar spurningar

Sp.: 1. Eru trefjar sætuefni?

A: Fæðutrefjar sem notaðar eru sem sætuefni innihalda inúlín og frúktólógósykrur. Inúlín er blanda af stuttum og löngum keðjum (2 til 60) frúktósa sameinda. Það er hægt að vinna úr Jerúsalem ætiþistli, síkóríurrót eða agave. Það er einnig hægt að framleiða með ensímum úr sykurreyr.

Sp.: 2.Hver er munurinn á sykri og fæðutrefjum?

A: Þótt flest kolvetni séu brotin niður í sykursameindir sem kallast glúkósa, er ekki hægt að brjóta trefjar niður í sykursameindir og þess í stað fara þær ómeltar í gegnum líkamann. Trefjar hjálpa til við að stjórna notkun líkamans á sykri, hjálpa til við að halda hungri og blóðsykri í skefjum.

Sp.: 3.Hver er samsetning fæðutrefja?

A: Fæðutrefjar eru aðallega samsettar úr plöntufrumuveggjum, en þær innihalda einnig íhluti sem eru fengnir úr frumuveggjum (td sellulósa, pektíni og ligníni), og fjölsykrum sem ekki eru sterkju (NSP) frá öðrum uppruna (td þangi og örverum) .

Sp.: 4.Hvað eru trefjar í efnasambandi?

A: Fæðutrefjar samanstanda af fjölsykrum sem ekki eru sterkju og öðrum plöntuþáttum eins og sellulósa, ónæmri sterkju, ónæmum dextrínum, inúlíni, lignínum, kítínum (í sveppum), pektínum, beta-glúkönum og fásykrum. Matur sem er ríkur af trefjum: ávextir, grænmeti og korn Hveitiklíð hefur mikið innihald af matartrefjum.

Sp.: 5. Eru mataræði góð eða slæm fyrir þig?

A: Trefjarík matvæli eru góð fyrir heilsuna. En að bæta við of miklum trefjum of fljótt getur stuðlað að þarmagasi, uppþembu í kvið og krampa. Auktu trefjar í mataræði þínu smám saman á nokkrum vikum. Þetta gerir náttúrulegum bakteríum í meltingarfærum þínum kleift að laga sig að breytingunni.

Sp.: 6.Hafa matar trefjar áhrif á blóðsykur?

A: Nánar tiltekið geta trefjar hjálpað: Stjórna blóðsykrinum þínum. Vegna þess að líkaminn er ófær um að taka upp og brjóta niður trefjar, veldur það ekki hækkun á blóðsykri eins og önnur kolvetni geta. Þetta getur hjálpað til við að halda blóðsykrinum á marksviðinu þínu.

Sp.: 7. Eru fæðu trefjar kolvetni?

A: Trefjar eru tegund kolvetna sem líkaminn þinn getur ekki melt, svo þú ættir að draga grömm af trefjum frá heildar kolvetni. Á matvælamerkjum um næringarfræði eru grömm af matartrefjum þegar innifalin í heildarfjölda kolvetna.

Sp.: 8.Hvers vegna þarf líkaminn matartrefjar?

A: Trefjar hjálpa til við að halda meltingarfærum okkar heilbrigt og hjálpa til við að draga úr hægðatregðu. Trefjaríkt mataræði getur hjálpað til við að draga úr hættu á hjartasjúkdómum og heilablóðfalli, sykursýki af tegund 2 og ristilkrabbameini.

Sp.: 9. Eru fæðutrefjar efnasamband eða blanda?

A: Fæðutrefjar (DF) er lífvirkt efnasamband í plöntum, aðallega blanda af flóknum lífrænum leysanlegum og óleysanlegum fjölsykrum sem eru ómeltanlegar og minna vatnsfælnar.

Sp.: 10. Hvaða matvæli valda háum blóðsykri?

A: Margir halda að öll kaloríarík matvæli hækki blóðsykur, en það er ekki alltaf raunin. Almennt séð eru matvæli sem valda því að blóðsykur hækki mest þau sem innihalda mikið af kolvetnum, sem breytast fljótt í orku, eins og hrísgrjón, brauð, ávexti og sykur.

Sp.: 11.Hafa matar trefjar áhrif á insúlín?

Svar: Glúkósa í fæðu veldur aðeins meiri insúlínhækkun en soðin sterkja sem inniheldur jafn mikið af kolvetnum og trefjarík sterkjurík matvæli valda mun minni insúlínsvörun en glúkósa í lausn.

Sp.: 12.Hver er munurinn á trefjum og fæðu trefjum?

A: Trefjar vísa lauslega til allra hluta ávaxta og grænmetis sem ekki er hægt að melta. Fæðutrefjar vísa til leysanlegra og óleysanlegra trefja. Trefjar eru efni sem finnast aðallega í plöntum.

Sp.: 13.Hvað eru fæðutrefjar stundum kallaðar?

A: Matar trefjar eru næringarefni til að fá meira af. Fæðutrefjar, eða trefjar, eru stundum nefndar „gróffóður“. Það er tegund kolvetna sem finnast í jurtafæðu og samanstendur af mörgum sykursameindum sem tengjast saman.

Sp.: 14. Eru trefjar næringarefni?

A: Matartrefjar og heilkorn eru ríkur uppspretta næringarefna, þar á meðal vítamín, steinefni og hægt meltanleg orka. Að auki innihalda þau plöntuefnaefni eins og fenól, karótenóíð, lignan, beta-glúkan og inúlín.

Sp.: 15.Hvernig hafa matar trefjar áhrif á sykur?

A: Nánar tiltekið geta trefjar hjálpað: Stjórna blóðsykrinum þínum. Vegna þess að líkaminn er ófær um að taka upp og brjóta niður trefjar, veldur það ekki hækkun á blóðsykri eins og önnur kolvetni geta. Þetta getur hjálpað til við að halda blóðsykrinum á marksviðinu þínu.

Sp.: 16.Hver er verkunarháttur fæðutrefja?

A: Aðgerðirnar á bak við tilkynnt áhrif matartrefja á efnaskiptaheilbrigði eru ekki vel staðfest. Talið er að það stafi af breytingum á seigju í þörmum, upptöku næringarefna, yfirferðarhraða, framleiðslu á stuttum fitusýrum og framleiðslu á hormónum í meltingarvegi.

maq per Qat: mataræði-trefja samsett sætuefni, Kína mataræði-trefja samsett sætuefni framleiðendur, birgja, verksmiðju

Þér gæti einnig líkað

Innkaupapokar